La sophrologie

Créée en 1960 par le Dr Alfonso CAYCEDO, neuropsychiatre, la sophrologie, du grec : « sos, phren et logos » est définie comme la « science de la sérénité de l’esprit ».
Elle utilise une méthodologie originale et un ensemble de techniques destinées à optimiser les capacités de chacun. Elle s’inscrit dans le courant humaniste actuel comme un art de vivre et se révèle être d’une efficacité certaine pour faire face au quotidien de façon plus positive.
Les techniques sophrologiques sont préconisées dans de nombreux domaines tels que la gestion du stress, les préparations aux examens, au sport, à la maternité, les problèmes de poids et, en complément thérapeutique, dans la prise en charge de la douleur, de l’insomnie, l’accompagnement en fin de vie, les états de fatigue et d’anxiété ainsi que dans toutes les situations nécessitant le déploiement de nouvelles ressources.
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